by
ডাঃ লুকাস লুয়েটিটিও কীভাবে সংবেদনশীল সংকটের সময়ও চর্বিযুক্ত ভর সংরক্ষণ করতে হয় তা শিখিয়েছেন: ‘প্রশিক্ষণ এবং ভাল খাওয়া সংবেদনশীল প্রতিরোধের হয়ে ওঠে’
সাম্প্রতিক ভার্জিনিয়া ফনসেকা এবং জেড ফিলিপের বিচ্ছেদ স্পটলাইট থেকে দূরে অনেকের দ্বারা বেঁচে থাকা একটি নীরব প্রতিচ্ছবি পুনরুদ্ধার করে: যখন সংবেদনশীল ব্যথা সমস্ত কিছু গ্রাস করে বলে মনে হয় তখন কীভাবে শরীরের যত্ন নেওয়া যায়?
নিউট্রোলজিস্ট ডাক্তার মতে লুকাস লুকেটিযতক্ষণ না বাস্তববাদী এবং দয়ালু স্ব -যত্নের কৌশল গৃহীত হয় ততক্ষণ স্নেহময় শোকের পর্যায়ক্রমে শারীরিক স্বাস্থ্য – পেশী ভর সহ – সংরক্ষণ করা সম্ভব।
“আমাদের কাছে সংবেদনশীল ব্যথা, সংবেদনশীল চরিত্র, যেমন শোকের মতো মুহুর্তগুলিতে একটি পাতলা ভর বজায় রাখা, সম্পর্ক সমাপ্তিএটি সত্যিই একটি খুব বড় চ্যালেঞ্জ। কারণ এখানে একটি বাধা রয়েছে, মানসিকতার সাথে শারীরবৃত্তীয় অংশের একটি খুব বড় সংযোগ, মানুষ পুরোপুরি, আমি বলি, ঠিক আছে? “, বিশেষজ্ঞ বলেছেন।
ডাক্তার উল্লেখ করেছেন যে দেহটি মনের সমস্ত কিছু অনুভব করে – এবং এটি, সংবেদনশীল ভারসাম্যহীন সময়েহরমোনীয় পরিবর্তন, ক্ষুধা হ্রাস, প্রশিক্ষণের জন্য নিরুৎসাহ এবং ঘুমের অসুবিধাগুলি পাওয়া সাধারণ। “সংবেদনশীল দুর্ভোগ হরমোনের অংশ, ক্ষুধা, এক্সপোজার, খাওয়ার জন্য, প্রশিক্ষণের জন্যও প্রভাব ফেলতে পারে। সুতরাং এই সমস্তগুলির খুব ভারী প্রভাব রয়েছে।”
তবুও, এটি গ্যারান্টি দেয়: ইতিমধ্যে জিতে থাকা চর্বিযুক্ত ভর সংরক্ষণ করা সম্ভব। “কেবলমাত্র আপনার কিছু কৌশল প্রয়োজন And এবং যেখানে মেডিকেল অংশ বা পেশাদার অনুসরণ -আপ আসে।”
বিশেষজ্ঞরা শেষ হওয়ার পরেও স্ব -যত্নের রুটিন রাখার পরামর্শ দেন
প্রয়োজনীয় অভ্যাসগুলির মধ্যে, লুকেটি ন্যূনতম স্ব -যত্নের রুটিন বজায় রাখার পরামর্শ দেয়:
এমনকি যদি সংবেদনশীল অংশ যায় …
সম্পর্কিত উপকরণ
