by
অনাক্রম্যতা জোরদার করতে কীভাবে সুস্বাদু পানীয় প্রস্তুত করবেন তা শিখুন
ভিটামিন সি, যাকে অ্যাসকরবিক অ্যাসিডও বলা হয়, এটি শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য একটি প্রয়োজনীয় পুষ্টিকর, বিশেষত শীতকালে, যখন তাপমাত্রা হ্রাস পায়। এটি বিভিন্ন খাবারে পাওয়া যায় এবং তাদের প্রতিদিনের শোষণের সময়কালের সাধারণ সংক্রমণ এবং রোগগুলি প্রতিরোধ এবং মোকাবেলায় সহায়তা করার জন্য তাদের প্রতিদিনের শোষণের পরামর্শ দেওয়া হয়।
সুতরাং নীচে, শীতের জন্য 6 ভিটামিন সি সমৃদ্ধ চা দেখুন!
আদা সঙ্গে কমলা চা
উপাদান
- আদা 5 স্লাইস
- লাঠিতে 1 দারুচিনি
- 1/2 কাপ জুস চা কমলা
- 400 মিলি জল
- মধু মিষ্টি
প্রস্তুতি মোড
একটি প্যানে, জল, দারুচিনি কাঠি, আদা এবং কমলার রস রাখুন এবং মাঝারি আঁচে আনুন। 3 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন এবং তাপ বন্ধ করুন। 15 মিনিট এবং স্ট্রেন জন্য ভোগা। অবশেষে, মধু দিয়ে মিষ্টি এবং তারপরে পরিবেশন করুন।
পুদিনা সঙ্গে মৌরি চা
উপাদান
- 200 মিলি জল
- 2 টেবিল চামচ বীজ মৌরি খরা
- 2 টেবিল চামচ পুদিনা
প্রস্তুতি মোড
একটি প্যানে, জল রাখুন এবং মাঝারি আঁচে আনুন। ফুটন্ত অবস্থায়, শুকনো মৌরি বীজ এবং পুদিনা যোগ করুন। 10 মিনিটের জন্য তাপ এবং মাফল বন্ধ করুন। স্ট্রেন এবং পরবর্তী পরিবেশন।
লেবু দিয়ে হিবিস্কাস চা
উপাদান
- 1 টেবিল চামচ শুকনো হিবিস্কাস ফুল
- রস এবং 1 এর স্ক্র্যাপ লেবু
- 500 মিলি জল
- স্বাদে মধু
প্রস্তুতি মোড
একটি প্যানে, জল রাখুন এবং মাঝারি আঁচে আনুন। ফুটন্ত অবস্থায়, তাপটি বন্ধ করুন এবং শুকনো হিবিস্কাস ফুল এবং লেবু জেস্ট যুক্ত করুন। 8 মিনিটের জন্য cover েকে রাখুন এবং মাফল। স্ট্রেন, লেবুর রস যোগ করুন এবং মধু দিয়ে মিষ্টি করুন। পরবর্তী পরিবেশন।
এসেরোলা পাতার চা
উপাদানএস
- 15 শীট এসেরোলা
- জল 1 এল
- স্বাদে লাঠিতে দারুচিনি
- মধু মিষ্টি
প্রস্তুতি মোড
একটি প্যানে, জল রাখুন এবং মাঝারি আঁচে আনুন। ফুটন্ত অবস্থায়, তাপটি বন্ধ করুন এবং এসেরোলা পাতা এবং দারচিনি যোগ করুন। 8 মিনিটের জন্য cover েকে রাখুন এবং মাফল। স্ট্রেন, মধু দিয়ে মিষ্টি এবং পরিবেশন করুন।
লেবু দিয়ে কাজু পাতার চা
উপাদান
- 250 মিলি জল
- শুকনো পাতা 1 চা চামচ কাজু
- 1/2 লেবুর রস
- মধু মিষ্টি
প্রস্তুতি মোড
একটি প্যানে, জল রাখুন এবং মাঝারি আঁচে আনুন। ফুটন্ত অবস্থায়, উত্তাপটি বন্ধ করুন এবং কাজু পাতা এবং লেবুর রস যোগ করুন। 5 মিনিটের জন্য cover েকে রাখুন এবং মাফল। স্ট্রেন, মধু দিয়ে মিষ্টি এবং পরিবেশন করুন।
পেয়ারা পাতার চা
উপাদান
- 5 তাজা পেয়ারা পাতা
- 240 মিলি জল
- আদা 1 স্লাইস
- স্বাদে মধু
প্রস্তুতি মোড
একটি প্যানে, জল রাখুন এবং মাঝারি আঁচে আনুন। ফুটন্ত অবস্থায়, তাপটি বন্ধ করুন এবং পেয়ারা পাতা এবং আদা যোগ করুন। 8 মিনিটের জন্য cover েকে রাখুন এবং মাফল। স্ট্রেন এবং মধু দিয়ে মিষ্টি। পরবর্তী পরিবেশন।
